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近些年來，隨著人們生活水平的不斷提高，很多富貴病的發(fā)病率在不斷的提升，三高就是大家經(jīng)常會提到的，不少人在做體檢的時候，也往往會被發(fā)現(xiàn)存在三高。三高如果長期存在，血壓、血糖、血脂控制不佳，可能容易導(dǎo)致一些三高的并發(fā)癥，嚴重的話會直接對患者的生命造成比較大的威脅。那么三高中哪個更嚴重呢，下面我們?yōu)槟阍敿毥獯稹?/p>
三高哪個更嚴重
三高之中哪個高都很嚴重。嚴重的高血壓可引起腦出血、腦梗死、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭，腎功能衰竭，眼底出血甚至失明。嚴重者將直接危及生命。血糖升高可誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、糖尿病性心肌病、糖尿病性腎病、糖尿病病足、糖尿病性周圍血管及神經(jīng)病變等也會危及生命。高血脂患者如果血脂程度嚴重升高則可能誘發(fā)急性胰腺炎，而急性胰腺炎也是臨床中十分兇險的疾病，嚴重者可導(dǎo)致患者死亡。不僅如此，高血脂帶來的動脈硬化會引起急性腦梗死和急性心肌梗死的發(fā)生，同樣會威脅人們的生命。
總之，這三者對于身體的危害都是很嚴重，沒有哪一個比其他兩者更嚴重，都可以引起血管的病變而引發(fā)心腦血管疾病、腎功能損傷、眼底病變等等。就發(fā)病率來說，高血壓是最多的，也是引起心腦血管疾病最常見的原因。隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，高血糖和高血脂的發(fā)病率也逐漸升高。如果血糖血脂高不控制好會增加這些發(fā)病風(fēng)險，所以不管是對于三高中的哪一個，都應(yīng)該認真治療。
三高怎么辦
一、控制飲食
進食要適量，吃到七八分飽就可以了，少吃多餐，讓食物充分的消化吸收。合理的搭配，蔬菜、肉類等，避免營養(yǎng)不良。切忌不能進行暴飲暴食。
二、調(diào)節(jié)心態(tài)
學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài),控制情緒,釋放精神壓力。要學(xué)會自我排解不好的情緒，不要給自己那么大的精神壓力如果長期神經(jīng)高度緊張及情緒激動,很有可能會引發(fā)高血壓或其他心腦血管疾病。
三、良好的生活方式
1、早睡早起，不要熬夜
經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人體免疫力整體下降，內(nèi)分泌失調(diào)等，身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)紊亂，什么病都可能發(fā)生，所以要保持規(guī)律的作息時間，勞逸結(jié)合，提高身體自我調(diào)節(jié)能力。
2、戒煙戒酒
煙酒對神經(jīng)刺激作用很強，傷害神經(jīng)系統(tǒng)和人體各個器官，導(dǎo)致肺、腎、心臟等衰竭，也是各類癌癥的誘導(dǎo)因素，三高的人這兩樣必須遠離。
四、多運動
運動是增強體質(zhì)比較簡單方法,運動能增強心腦血管的功能、改善供血,對預(yù)防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。
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